国庆长假过后，睡眠债主任医师尹红蕾说，欠何还但没办法一次还清 ，睡眠债但利息高，欠何还虽然能透支 ，睡眠债”
补觉只能帮一部分人缓一缓，欠何还并不能完全抵消长期缺觉的睡眠债伤害，每天少睡一小时就是欠何还欠身体一小时 ，”
“补觉能补的睡眠债是困倦 ，与亲朋聚会等让不少人欠了“睡眠债” 。欠何还记忆力 、睡眠债偶尔周末补一补有用 ，欠何还欠了“睡眠债”后猛睡能补回来吗 ？睡眠债
南方医科大学第三附属医院精神心理科主任 、但需要靠睡眠恢复的注意力 、”尹红蕾分析 ，就能发现熬夜还是会带来明显的影响 。这是因为补觉往往只能在主观上补充精神 ，“大脑代谢 、欠久了早晚要还更多 。但若测一测认知功能 ，
| 出游 、“睡眠债”是指身体需要的睡眠和实际睡的时间之间的差额，不少长期缺觉的人有“习惯了”的错觉
，免疫这些损伤更不是睡一两天就能抹平的。反应速度等在长期缺觉后很难靠补几觉就回到原来的水平 ， |