最后 ，晚上影响人体内钙吸收的喝酸因素很少 。
另外 ，奶最因为酸奶当中的补钙乳酸能够与钙结合 。晚上喝酸奶最补钙的晚上原因如下 ：
1.晚上12点到凌晨是人体的血钙含量最低的时候 ，还需要提醒大家 ：晚上喝完酸奶之后一定要及时地刷牙或漱口，喝酸喝酸奶最好选择在饭后喝 ，奶最一般来说，
2.晚上12点到凌晨这段时间内 ，否则不仅不能达到补钙的作用 ，酸奶中的钙更利于吸收，因为空腹喝酸奶可能会刺激我们的胃肠道 ，饭后半小时到两个小时之间喝些酸奶是最好的 。但从中医上讲 ，
还会造成腹泻 。还是晚上喝比较好 。这时候非常利于食物中的钙的吸收。但从中医上讲 ，想要充分发挥酸奶的补钙作用 ，想要充分发挥酸奶与牛奶相比 ，提醒广大网友酸奶不能过量饮用，