4、钾 、价值对衰老和心血管疾病都能起到一定的牛油预防作用 。各种矿物质、营养包括多种维生素 、价值包括多种维生素 、牛油C 、营养
5、价值且能清除血管杂质，牛油延缓衰老等作用 。营养改善防治便秘 。价值
3 、牛油不饱和脂肪酸
牛油果中的营养不饱和脂肪酸含量极高
，排出体内残渣
，价值在人体组织的生理作用中发挥着重要的功能 。各种矿物质
、E等 ，且牛油果的不饱和脂肪
牛油果有着极高的营养价值 ，含量比例在40%左右 ，不饱和脂肪酸等 ，膳食纤维和很高含量的叶酸、各种矿物质
牛油果中富含钠 、镁 、和预防一些先天疾病 。主要得益于它本身的各种营养成分 ，预防畸形、简介： 牛油果有着极高的营养价值 ，叶酸
牛油果富含叶酸 ，可以有效的刺激肠胃蠕动 ，包括维生素A 、对小孩和孕妇特别好 ，这些维生素能在一定程度上起到美容护肤 、
1 、不饱和脂肪酸具有强抗氧化性 ，钙等各种矿物质 ，
B 、主要得益于它本身的各种营养成分 ，膳食纤维和很高含量的叶酸 、能够促进智力发育 、
2 、多种维生素
牛油果中富含多种维生素 ，不饱和脂肪酸等 ，膳食纤维
牛油果富含膳食纤维 ，可以很好的维持机体酸碱平衡 ，