含维生素b的食物

木瓜 、生素食物龙须菜、生素食物核仁 ：杏仁、生素食物李子、生素食物释迦 、生素食物红枣、生素食物川七 、生素食物核桃等；

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、生素食物龙眼、生素食物蔬菜 ：竹笋、生素食物榴莲、生素食物罗勒、生素食物     

    含维生素b的生素食物食物有哪些呢 ？下面菜瓢谷小编就分门别类的将富含B族维生素的天然食物归纳整理一下。红苋菜、生素食物油菜花 、生素食物

荔枝、简介 ：     含维生素b的食物有哪些呢？下面菜瓢谷小编就分门别类的将富含B族维生素的天然食物归纳整理一下 。豆类：豆腐、腰果 、大豆卵磷脂等；

    2、腐竹、草莓、山竹、水果：金橘、

    1 、麦芽等；

    4、豆浆、韭菜、芽菜、黑枣等 。